Аэробика для повышения губ

ed1a4ddd

губки

Твердить их нужно более 20 раз. Лишь при подобных условиях можно достичь хорошего результата. 

1. Накопить воздух в рот, щечки раздуть. Зубы при этом должны быть крепко смежены. Изнемогать неспешно воздух. Потом стараться извергать его изо рта толчками. 

2. Губки добавить трубочкой, вытянув их вперед. Значительно задувать, предельно напрягая мускулы. Успокоиться на 2 – 3 сек, упражнение повторить. 
3. Говорить известные звуки, значительно напрягая при этом губки. 

4. Предельно значительно поджать губки, попробовать как можно выше порадоваться. Задержаться так сек на 5. Потом изнемогать воздух через прочно стиснутые зубы. Губки при этом необходимо добавить трубочкой и растянуть их вперед. 

5. Через стиснутые губки накопить в рот воздух. Потом изнемогать его уголками рта. 

6. Губки замкнуть, растянуть вперед. Стараться тащиться ими к кончику рта. 

7. Губки вовлечь в рот, прижать их осторожно зубами. Оставаться в подобном расположении 5 сек. Потом губки выпустить, мускулы ослабить. 

8. Губки добавить крепко в трубочку. Шевелить ими направо и налево. 

9. Губки замкнуть, потереть их приятель о приятеля. Потом ослабить. 

Такие простые упражнения не занимают очень много времени. Заниматься гимнастикой можно в любое время дня, не отклоняясь от собственных главных занятий. В следующем месяце будет можно заметить первые итоги. Они безусловно вас приятно удивят. Будьте всегда прекрасны!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *