Ужасная погода стимулирует комплект веса?
Вот и завершилось лето с его отпусками, продолжительными прогулками, купаниями, пикниками и встречами с товарищами.
За зиму вечное большинство граждан города накапливает пару-тройку ненужных кг.
И дело не только лишь в том, что в зимнюю пору мы меньше едем и пребываем на природе, а употребляем в пищу — больше. Оказывается, облачная погода и ненастье оказывает влияние на нашу гормональную технологию так, что нам хочется есть больше.
Британские специалисты узнали, что ужасная погода содействует возникновению избыточного веса как у парней, так и у девушек. В облачные дни человеческий организм недополучает вложенное число витамина D.
А витамин D синтезируется человеческим организмом лишь на солнечном свету.
Итоги изучения продемонстрировали, что нехватка витамина D, которой страдают в зимнее время вечное большинство городских жителей, препятствует верной и оперативной выработке гормона под наименованием лептин. Данный лептин как правило говорит головному мозгу о том, что мы наелись.
Так что, в случае если лептин производится слабо либо медлительно (в случае с дефектом витамина D это так и проходит), знак о насыщении «опаздывает» и человек поглощает гораздо больше, чем ему надо.
Где же выход? Прежде всего, нужно увеличить собственное зимнее меню такими продуктами, как яички и постная рыба. К слову, рыбный жир – потрясающий подрядчик витамина D, Во-вторых, стараться больше находиться на природе.
Вероятен и прием всеохватывающих добавок для пищи, имеющих витамин D. Однако принимать их надо под исследованием доктора и последней осмотрительно, в связи с тем что данный витамин имеет качество копиться в организме и приводить к результатам куда наихудшим, чем комплект веса.